​

Jeg er uddannet kostvejleder / Slankekonsulent fra AtWork skolen i april 2018.

​

Jeg har stor interesse for kost og vigtigheden heraf ift. en sund krop i balance.

​

Målsætninger:

1. Målet for mig som kostvejleder er at give dig vejledning ift kost. Min målsætning er ikke en slankekur, men en livsstilsændring, hvor man får opbygget nogle gode og fornuftige vaner.

2. Målet er, at du selv er med i forløbet og selv har en stor indflydelse på hvad der er fornuftigt at spise ift netop din vægtregulering.

3. Jeg laver kropsanalyse og beregninger så jeg kender dit energibehov. Udfra dette laver jeg en kostplan som bliver tilpasset netop dit behov.

​

Hvad tilbyder jeg:

Udarbejdelse af energibehov. Desuden er det muligt at få lavet en kropsanalyse, så man selv har en ide om hvor ens tal ligger ift gennemsnittet, og efterfølgende har et personligt sammenligningsgrundlag.

Vejledning om kost og vigtigheden af motion set ift. en livsstilsændring, hvor du selv er med til at bestemme tempoet på dit forløb. Kostplaner, enten som en individuel kostplan, som er rettet mod dig eller det kan være en vejledning af måltidssamnensætning hvor du bliver bevidst om energiindtag. Dette evt. med en kostdagbog til hjælp.

​

Vejledning og kostplanlægning sker med udgangspunkt i de officielle kostråd.

​

​