Kostplaner

Kostplaner diskuteres. Er det fedt at følge en kostplan, at skulle veje sin mad og spise bestemte ting!!!!. Svaret herfra er umiddelbart nej det er ikke fedt!.

Men det er ofte en nødvendighed. Ikke mindst for at finde ud af hvad der er fornuftigt at spise hvis man ønsker et vægttab. Yderligere er det også særdeles vigtigt at sammensætningen af makronæringsstoffer er rigtig. Kulhydrat, fedt og protein sammensætningen har nemlig stor betydning. Vi skal have de rigtige mængder for at fungere optimalt.

Og hvem ønsker ikke et stabilt blodsukker dagen igennem?. Det betyder meget for vores velvære!

Så tilbage til kostplanen... Det er et rigtig godt redskab at starte ud med. Når man føler sig "sikker" i mængderne og sammensætningen, så kan man klare det uden en fastlagt plan. Så det skal altså ses som et redskab med en plan, ligesom et andet redskab kunne være at skrive ned hvad man spiser i løbet af dagen.

På den lange bane vil det blive en vane hvilke ting man vælger at spise, og dermed bliver det hele meget lettere:-).

•