top of page

Wok med svinemørbrad og brocoli

  • Forfatters billede: APoS Kostvejledning
    APoS Kostvejledning
  • 23. sep. 2018
  • 1 min læsning


Ingredienser:

500 g svinemørbrad, afpudset

400 g brocoli

200 g babymajs

2 dl forårsløg

2 spsk honning

2 spsk olivenolie, ekstra jomfru

2 store fed hvidløg

0,7 dl soja sauce

3 spsk maizena, majsstivelse

Tip!

Velsmagende lækker ret. Retten kan spises som den er, eller man kan spise ris eller grove flutes til :-)

Fremgangsmåde:

Skær svinemørbrad i fine små firkanter / strimler.

Vend kødet i maizena mel.

Bland soya,hvidløg, honning og olivenolie til en marinade. Vend kødet heri.

Lynsteg kødet.

Skær grøntsagerne ud og steg dem for sig selv.

Tilsidst blandes kød med grøntsager og smages til med salt, peber og chili.

 
 
 

Seneste blogindlæg

Se alle

Kommentarer


©2018 by APoS Kostvejledning. Proudly created with Wix.com

Priser og forløb:

Jeg tilbyder et forløb som består af:

-Samtale

-Kropsanalyse: måling af vægt, fedt %, metabolisk alder,

udregning af BMI og energibehov.

-Kostplan (individuel)

-Telefonisk opfølgning

Forløbet koster 500 kr

Forklaring:

Samtale. Du udfylder et skema (kan også gøres på forhånd). Jeg vejleder dig ift kost og vi får en snak om dine ønsker.

Kropsanalyse: du bliver vejet, får målt dit BMI, fedt %, metabolisk alder. Jeg udregner dit energibehov.

Kostplan: Jeg udarbejder en individuel kostplan til dig udfra de beregninger jeg har lavet.

Typisk vil en kostplan være på 7 dage og nogle dage vil der indgå opskrifter. Ekstra dages kostplan kan tilkøbes.

Opfølgning: Kan foregå telefonisk.

bottom of page