top of page
Sund salat
salat
bær
Salat
Frisk salat
Frisk grøn salat med feta

Velkommen til  APoS Kostvejledning

Kostplaner

Kostplaner diskuteres. Er det fedt at følge en kostplan, at skulle veje sin mad og spise bestemte ting!!!!. Svaret herfra er umiddelbart...

Spændende salat

Lækker salat med kikærter, som er ristet i ovn. Rødbede og spidskål. Brug evt. en lækker salat dressing.

Lækker salat

En salat er altid lækrest når der er lidt forskellige farver. Sørg for at bruge nogle forskellige grøntsager til dine salater så de...

Wok med svinemørbrad og brocoli

Ingredienser: 500 g svinemørbrad, afpudset 400 g brocoli 200 g babymajs 2 dl forårsløg 2 spsk honning 2 spsk olivenolie, ekstra jomfru 2...

©2018 by APoS Kostvejledning. Proudly created with Wix.com

Priser og forløb:

Jeg tilbyder et forløb som består af:

-Samtale

-Kropsanalyse: måling af vægt, fedt %, metabolisk alder,

udregning af BMI og energibehov.

-Kostplan (individuel)

-Telefonisk opfølgning

Forløbet koster 500 kr

Forklaring:

Samtale. Du udfylder et skema (kan også gøres på forhånd). Jeg vejleder dig ift kost og vi får en snak om dine ønsker.

Kropsanalyse: du bliver vejet, får målt dit BMI, fedt %, metabolisk alder. Jeg udregner dit energibehov.

Kostplan: Jeg udarbejder en individuel kostplan til dig udfra de beregninger jeg har lavet.

Typisk vil en kostplan være på 7 dage og nogle dage vil der indgå opskrifter. Ekstra dages kostplan kan tilkøbes.

Opfølgning: Kan foregå telefonisk.

bottom of page